Пятница, вечер. Наконец-то время для себя — и телефон: «Выручишь? Очень надо».

И вы уже набираете: «Конечно».

Узнаёте?

→ Согласились — и весь вечер злитесь на себя.

→ Отказали — и полночи прокручиваете разговор.

→ Сделали за другого, «так быстрее».

→ После встречи с некоторыми людьми — будто выжали досуха.

Вы не одни. В нашей анкете больше тысячи человек: больше половины после отказа чувствуют вину или тревогу, а двое из трёх — пустоту после общения с некоторыми людьми.

Так работает программа, которую мозг выучил давно: «удобных любят». Она отвечает «да» раньше, чем вы успеваете подумать. И у каждого звучит по-своему.

Пройдите короткий тест: один вопрос, четыре варианта ответа, меньше минуты. Сразу после ответа узнаете:

✔ какая программа говорит «да» вместо вас

✔ откуда она взялась и как проявляется в жизни

✔ с чего начать говорить «нет» без вины — в коротком видео с практикой

Выберите удобный мессенджер, нажмите кнопку и пройдите тест 👇